Внутренний баланс. Искусство управлять своими эмоциями [Артем Демиденко]

[Robot]

Ссылка на картинку

О книге

«Внутренний баланс: Искусство управлять своими эмоциями» — это глубокое путешествие в мир ваших чувств и внутренней гармонии. Эта книга поможет понять природу эмоций, научит распознавать и осознанно управлять ими, раскрывая связь тела и души. Вы откроете практики дыхания, медитации и самонаблюдения, которые стабилизируют эмоциональный фон и развивают эмоциональный интеллект. Узнаете, как справляться с негативом, строить личные границы и поддерживать здоровье через сон, питание и движение. Через творческие практики и стратегии адаптации вы найдете устойчивость даже в самых сложных ситуациях.

Этот гид — ключ к радости, лёгкости и истинному внутреннему равновесию. Подарите себе искусство жизни в гармонии с собой и миром!
Обложка: Midjourney - Лицензия

Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.

Читать далее...

Показать больше